揭秘一杯茶的营养到底有多高?

栏目:百科知识2020-02-10 13:21:01

茶叶的营养经经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右。这些化合物中有些是人体所必需的成分,称之为营养成分。如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等,它们对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分,称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。

一杯茶里的营养究竟有多高?为什么茶,不仅是中国的国饮,还被联合国推荐为六大健康饮品之首?下面英国一项抗氧化实验告诉你一杯茶的营养到底有多高?非常的形象哦!

1.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)

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2.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒

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3.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于4个苹果

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4.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于5只洋葱

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5.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁

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6.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于12杯啤酒

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除此以外,一杯茶里的营养成分还有:

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这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处,即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。法国巴黎预防医学中心尼古拉?唐善教授的研究表明,与不喝茶的人群相比,爱喝茶的人死亡风险降低24%。日本的流行病学研究表明,与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%,女性降低18%。

所以,在日常闲下来的时候,何不给自己一杯茶的时光,安静的享受既降温解暑又营养健康的茶呢?

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