普洱茶减肥正确的饮用方法

食材:普洱茶2021-02-21 18:03:53

很多人都想喝普洱茶减肥,但是都不知道怎么喝才能达到减肥目的,以下是普洱茶减肥正确的饮用方法。

普洱茶减肥正确的饮用方法

普洱茶减肥喝法:早餐

普洱茶减肥正确的饮用方法

1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。

2、正常早餐,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

普洱茶减肥正确的饮用方法

普洱茶减肥喝法:午餐

1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。

2、午饭正常食量。

3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用。

4、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

普洱茶减肥正确的饮用方法

普洱茶减肥喝法:晚餐

1、与平时饭量一致。

2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用,晚间可以300cc沸水冲泡。

普洱茶减肥正确的饮用方法

普洱茶减肥注意事项:

1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜,还要坚持适量的运动,有益身心健康。

2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

4、尽可能多吃点水果蔬菜,增加膳食中的纤维,多食玉米,地瓜,马铃薯等。

通过以上的普洱茶减肥正确的饮用方法介绍,现在你都了解了吧!想要减肥的美眉可以参考下哦!但是切记,减肥的同时也要注意身体哈!

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