绿茶具有护肝功效 绿茶怎么喝护肝

食材:绿茶2020-06-27 11:13:30

绿茶是是中国的国饮,几乎是每一个中国人必不可少的饮品,因为茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有很多的功效,所以很多的人都喜欢喝,不仅为养生,还为保健,那喝绿茶护肝吗?下面我们就来了解一下吧!

绿茶具有护肝功效 绿茶怎么喝护肝

绿茶具有护肝功效

绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸,这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂,从而减轻肝脏的负担,以起到护肝的作用。而且,经常喝绿茶能预防脂肪肝。

《本草纲目》中说茶叶能“平肝、胆、三焦、包络相火”,就是说茶叶还具有清热、解毒的功效,因此,对于某些肝病患者来说,常喝茶对病情是有益处的。

绿茶具有护肝功效 绿茶怎么喝护肝

绿茶怎么喝护肝

1、冲泡次数

绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大,经三次冲泡后基本达到全量浸出,因此一般绿茶以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。

2、不要让绿茶久泡

沏泡后马上把茶汤从沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯,以保留茶味。冲泡绿茶时宜茶少水多,以降低刺激性。隔夜茶勿饮。

绿茶具有护肝功效 绿茶怎么喝护肝

注意事项

1、不要饭后喝绿茶

饭后喝茶易得脂肪肝这是因为茶叶中含有大量鞋酸,它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易使人便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。

2、不同体质的人适合喝不同的茶

燥热体质的人,应喝凉性茶;而虚寒体质者,应喝温性茶。脾胃虚弱的人不宜喝绿茶,因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;而红茶是全发酵茶,刺激性弱,加点奶,还可以起到温胃的作用。

3、晚上不适合喝浓茶

茶叶中含有咖啡因,容易使脑神经过于兴奋,而晚上是休息时间,神经过于兴奋可能会在极大程度上影响睡眠的质量,还有可能会引起失眠。

4、不要空腹喝绿茶

茶叶中含有咖啡碱,如果在没有吃东西的情况下大量饮用的话,茶水会直接进人肮腹,肠道吸收过多的咖啡碱便会影响肠胃健康,而五脏相连,肝脏自然也会受到伤害。

绿茶具有护肝功效 绿茶怎么喝护肝

综上所得,喝绿茶是具有护肝的保健功效,但是绿茶只是适合日常的护肝保健,不能治疗肝病,所以建议肝病患者不要把所有的希望寄托在喝绿茶上面,一定要调整心态,注意饮食!

推荐内容

热点阅读