减肥期间喝什么茶比较好

发布:上午茶
2020-11-27 21:37:37

减肥期间喝什么茶比较好,建议以绿茶和乌龙茶、红茶为主,秋冬季节注意绿茶以清淡为主。

减肥期间喝什么茶比较好

绿茶

【最适合人群】适合工作忙碌、用电脑较多的青年人;体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用;注意:绿茶营养丰富,但对肠胃刺激较大,所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合;神经虚弱者、易失眠者晚上也。

腹部赘肉越多,就越难控制你的胃口。

应对方法

喝绿茶,减少腹部脂肪。连续12周,每天喝4-5杯绿茶的人比不喝的人平均瘦两磅以上。

绿茶中含有的茶多酚可以减少腹部脂肪,并加快肝脏把脂肪转化成能量的过程。

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青茶

【最适合人群】适宜人群最广,尤其适合需要减肥、吃得过饱、心情急躁的人。

青茶也叫乌龙茶,属于半发酵茶,但是这个“半”是不怎么准确的。因为在乌龙茶中,发酵程度最轻的包种茶快接近绿茶了。

乌龙茶产量最大的是福建,大众熟知的铁观音和大红袍都属于乌龙茶。

减肥瘦身

青茶中的有效成分能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活,从而减少人体对于糖类与脂肪的吸收,从而达到减肥瘦身、消食去腻的作用。

抗老化、抗肿瘤。青茶中含有大量的茶多酚,因此能够提高脂肪分解酶的作用,从而降低血液中胆固醇含量,达到抗老化、抗肿瘤、降血压的作用。

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红茶

【最适合人群】最适合身体较虚、脾胃功能差、手脚发凉者饮用者,红茶是调饮的最佳选择。

美国一项最新研究显示:每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比,前者患心脏病的风险要比后者低40%以上。

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。

喝红茶可改善血管功能助健康,不仅能减肥还有助于身心健康。

减肥期间喝什么茶比较好

为了防治女性常见骨质疏松症,建议每天服用一小杯红茶,坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼,效果更强,在红茶中也可加上各种水果,能起协同作用。

关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行,世界各地的研究人员也对此做过许多的探索,但是一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面,但是现在有了新的进展。

研究发现,红茶同绿茶一样,同样有很强的抗癌功效。

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