白菊花能长期泡水喝吗? 白菊花泡水喝的方法

发布:半杯茶
2021-09-27 19:25:31

白菊花功效突出,药用价值高,可泡做茶饮,不仅味道佳,对身体还有诸多益处,是功效不错的花茶饮品。那么,白菊花能长期泡水喝吗?下面一起来了解看看。

白菊花能长期泡水喝吗? 白菊花泡水喝的方法

白菊花能长期泡水喝吗?

一般来说,白菊花不适合长期饮用,这是因为白菊花茶属于寒性的茶饮,如果长期饮用容易导致肠胃虚寒,容易导致消化不良,增加肠胃的负担,甚至引起身体不适的症状,长期饮用对身体健康是不利的。

对于喜欢菊花茶的人士来说,可以根据自己身体的条件来定,比如说每周可以喝3到5天,如果是体质偏寒的人士来说,尽量要少喝,可以每周喝一天,当然也可以适当的放一些枸杞,或者放一些大枣,这样能够降低菊花的寒性。

白菊花能长期泡水喝吗? 白菊花泡水喝的方法

白菊花泡水喝的方法

用料:4-5朵菊花(白菊或贡菊均可),5粒枸杞,少许甘草,少许冰糖

方法:

1、把菊花、枸杞、甘草倒入杯中,加入热水。

2、第一道水是用于洗净材料,所以要将第一道水倒掉,然后倒入90度左右的热水,盖上杯盖。

3、让菊花、枸杞、甘草在杯中闷5分钟,加入冰糖,即可饮用。

注意:对于糖尿病患者,不宜饮用杭白菊,可以选用贡菊,也无须加冰糖。

白菊花能长期泡水喝吗? 白菊花泡水喝的方法

白菊花可以泡几次?

菊花茶有醒脑明目降肝火的作用,一般可以泡5至7次,第1次冲泡浸出量占可总量的55%左右,第2次冲泡浸出量占30%左右,第3次为10%左右,而第4次只有1%-3%。从营养角度看婴粟子中的维生素C、氨基酸和多种无机物等,第1次冲泡就有80%被浸出,第2次冲泡有95%以上被溶出;从茶多酚、咖啡碱等药效成分溶出看,第1次冲泡浸出率最大,经3次冲泡后基本达到全量浸出。

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