喝滇红茶可以帮助减肥 滇红茶怎么喝减肥效果好

发布:半杯茶
2020-04-04 10:56:02

滇红采用的是工夫茶的制作工艺即先经萎凋、揉捻或揉切、发酵、干燥等工序制成成品茶,因其独特的制作工艺、独特的产地决定了滇红茶优质的品质,当然的,包括功效,那滇红茶可以刮油吗?下面我们就一起来了解一下吧!

喝滇红茶可以帮助减肥 滇红茶怎么喝减肥效果好

喝滇红茶可以帮助减肥

滇红茶所含的热量很低,其中所含有咖啡因,对分解脂肪有一定的效果。同时,红茶还能帮助清理肠胃,经常饮用红茶有着很不错的瘦身健体效果。

滇红茶中含有咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。

滇红茶怎么喝减肥效果好

1、喝红茶减肥的三个最佳时刻

要想红茶减肥效果好,一定不要错过3个最理想的时间段:

(1)运动前和白天时饮用,迅速提升脂肪分解力

红茶中含量多的咖啡因,可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用,效果马上看得见。

(2)饭后1小时来杯红茶,刮油脂

饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉吃进油腻脂肪后,藉由1杯红茶,就可吸附油脂排出体外。而饭前喝茶会冲淡胃酸,使得饮食无味,影响消化器官的吸收功能。

当然,饭后也不宜立即饮红茶,会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收,建议饭后1小时喝红茶。

(3)加速咖啡因溶解,趁热喝才是王道

红茶当然要喝热的,因为除了热气腾腾时茶的香气最棒,咖啡因在高温下才能更快溶解,替你减少体脂肪堆积。

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滇红茶搭配什么更减脂

红茶要用来减肥最好的方法是搭配一些生姜一起煮,这样减肥效果会比较快,而且可以暖胃。但是,生姜红茶的味道有点奇怪,得看个人的适应程度了,要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道,也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜,增加淡淡的香甜。

每天早晚各一杯生姜红茶,不仅瘦身还有清肠暖胃的功效,特别提醒,千万不能用生姜红茶直接代替主食,应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

另外,除了生姜红茶之外,还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效,比如降脂乌龙茶之类的,但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量,否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

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喝滇红茶的注意事项

喝滇红茶减肥也要注意适量,切忌贪多贪浓,红茶内咖啡因含量高,喝太多对人体没好处。正常人,特别是中老年人,每天喝4到5杯即可。茶水以淡为宜。喜欢喝浓茶的人,每天1到2杯浓茶为宜。

喝滇红茶减肥的正确泡法

红茶属完全发酵的茶,适合以较高温度冲出茶香,冲泡秘诀在于,水煮开后直接用以冲茶,水入茶壶之际约是95℃高温,这是最适合红茶的温度,也会将红茶的效用发挥到最大。

喝滇红茶的好处

1、养容养颜,可以抗衰老

经研究结果表明:红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里密特尔曼医生说:“红茶的抗氧化剂比较复杂,对心脏也是很有帮助”.

美国的杂志报道,红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等;因此多饮滇红茶可以美容养颜,一天中适合在早上吃过早餐后品饮滇红茶。

2、保护肠胃

肠胃不好的人如果喝茶性较为寒凉的茶品会造成胃部不舒适,这是由于茶内的茶多酚对胃有一定的刺激性所导致的;而滇红茶属于全发酵茶类,茶性温和,既不伤胃,对肠胃还有很好的保护作用,对治疗溃疡有一定的帮助。

3、消除疲劳

喝茶可以提神主要是由于茶叶内的咖啡碱作用,滇红茶里的咖啡碱较其他茶类(例如:绿茶、普洱生茶)来说少很多,所以滇红茶提神的效果会弱一些,比较适合睡眠不太好的人群在需要喝茶提神的时候来品饮,若是平时睡眠质量比较好的茶友,推荐喝普洱生茶与绿茶来提神,效果会更加明显。

4、消炎杀菌

经过专家多次试验发现:儿茶素类能够和单细胞的细菌融合,使得蛋白质凝固沉淀,更好的抑制与剿灭病原菌,再一个滇红茶里的多酚类化合物消炎的作用很是显著;

因此细菌性痢疾与食物中毒患者喝红茶有很多的好处,在日常生活中很多人也经常用浓茶来涂抹伤口。

5、强健骨骼

美国医师协会在2002年5月13日发表了对女士540人、男士497人做了长达10年以上的调查与研究表明:经常喝红茶的人群骨骼强健,红茶内的多酚类对破坏人体骨细胞的物质有一定的抑制作用。

6、对人体血管的舒张起到良好的作用

美国医学界一项跟红茶有关的研究表明:患有心脏病的人每日品饮4杯红茶,血管的舒张度从原先的6%提升到10%以上,普通人在这样的情况下,血管的舒张度则可以提升13%。

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综上所述,优质的滇红茶属于红茶,是一种发酵茶,内含丰富的咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍,但胃不好的人要小心不要摄取过量!

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