波士顿龙虾——减少胆固醇保护心脏

食材:龙虾2022-03-15 03:17:16

说到龙虾,这是很多人都非常喜欢吃的食物了吧,这是我们经常会吃到的一种海产品了,它的味道是很出色的了,而且营养价值也是很出色的了哦,但是很多人都不知道应该如何烹饪了,下面就让我们给大家推荐这款美味的波士顿龙虾做法吧。

波士顿龙虾——减少胆固醇保护心脏

波士顿龙虾的材料

波士顿龙虾1只、马苏里拉黄油30g,洋葱20g、白葡萄酒20g、胡椒10g、干罗勒10g、芝士10g、盐10g。

波士顿龙虾的做法

龙虾去壳取出来。加入白葡萄酒,盐,胡椒腌制1小时。烤盆下面加水预热。锅里面放油,烧热,加入龙虾微炸,小心油溅出来。半颗洋葱切丁。龙虾捞出来。锅里放黄油,小火融化。加入洋葱炒出香味。加入龙虾炒匀。捞出来放到烤盆里面撒上芝士,放入烤箱调400华氏度烤到表面微焦即可。

波士顿龙虾——减少胆固醇保护心脏

波士顿龙虾的功效

龙虾的肉质是非常嫩滑的了,而且是属于高蛋白的一种食物了,脂肪的含量也比较低,龙虾维生素A、C、D及钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等微量元素丰富,味道鲜美。因此对于想要减肥的朋友们来说,吃这种食物就很有好处了哦,而且龙虾的各类营养物质含量都是很出色的了,尤其是镁元素的含量,可以帮助我们调节好心脏的健康。而且它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

波士顿龙虾——减少胆固醇保护心脏

这就是我们给大家推荐的龙虾的美味做法了,可以发现龙虾的做法是非常好的了,我们完全可以通过吃这样的龙虾来保健了,可以让我们有一个健康的身体了哦,尤其是可以帮助我们保护心脏的健康,还能够减少胆固醇哦。

推荐阅读:

1、波士顿龙虾和澳洲龙虾的区别

2、波士顿龙虾是淡水还是海水?波士顿龙虾怎么清理呢?

3、波士顿龙虾多少钱一斤?波士顿龙虾的品种?

4、波士顿龙虾的营养价值 波士顿龙虾的家常做法

推荐内容

热点阅读