老年人能喝白茶吗?老年人喝白茶有什么好处?

食材:白茶2020-06-03 20:58:30

老年人可以喝白茶吗?

当然可以,而且老年人在日常生活中坚持饮用白茶,有利于身体健康。

老年人能喝白茶吗?老年人喝白茶有什么好处?

老年人长期坚持饮用白茶的9大好处。

1、降血压

白茶含有丰富的维生素C,维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏。

血液中的胆固醇浓度降低,血管的弹性和渗透能力增强,尤其适合长期患有高血压的老年人,在品茶之余降低血压。同时,白茶因其特殊的加工工艺,其黄酮类物质含量是其他茶类工艺生产的14。2~21。4倍。

同时较好地保留了黄酮类物质槲皮素,具有明显的降低血管通透性的作用,减少因高血压引起的一系列并发症,如脑溢血,心脏病等。

2、降血糖

白茶的整个加工过程温度低于70℃,较好地保留了人体所必需而其它茶类含量较少的活性酶。

长期饮用白茶可以显著提高人体内脂蛋白脂肪酶,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄糖的吸收,分解体内多余的糖分。白茶是老年人降低血糖的最佳饮品之一,可促进血糖平衡,有效地预防和治疗糖尿病。

3、降血脂

白茶具有抗凝和促进纤溶作用,能改变高凝状态,且没有一般抗凝药物的副作用,对降血脂预防脑血管病具有显著作用。

老年人偶尔贪嘴吃的太过油腻,长期喝白茶有助于促进脂肪分解代谢。

4、预防心血管疾病

白茶中含有丰富的茶多酚,是天然的抗氧化剂,可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶保护心血管系统在40-65周岁的中老年人群中表现得尤为明显。

老年人身体各项机能逐渐下降,体内有毒素垃圾沉积,易出现三高、心脑血管疾病、肠胃不适、肝肾等器官功能下降等。

老年人多喝白茶,对代谢紊乱的修复功能是很高效的。

5、缓解痛风症状

老年人由于年岁积累,身上的痛风问题较多,中医将白茶作为治疗痛风的偏方,长期喝白茶能降低血尿酸,对痛风的症状有一定的缓解的作用。

6、保肝护肝功效

白茶护肝、养肝的功效,主要源于白茶成分二氢杨梅素等黄酮类天然物质。这些物质可以加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物质,降低对肝细胞的损害。老年人小酌后,可以适量喝一些白茶来缓解酒醉。

另一方面,二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加,抑制肝性M细胞胶原纤维的形成,从而起到保肝护肝的作用,大幅度降低乙醇对肝脏的损伤,使肝脏正常状态迅速得到恢复。

7、助消化

白茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。常饮白茶的老年朋友可以减少由于便秘对于药物的依赖。

8、清热解毒祛火

白茶含丰富多种氨基酸,具有祛暑解毒清热的功效,有退热的作用,还有类似抗生素一样的作用。在炎炎夏季常喝白茶还具有很好的清热解暑作用。

同时,由于白茶具有降火的作用,能够缓解牙痛。

9、抗氧化、抗衰老

目前国外的不少研究发现,白茶具有较强的抗氧化、抗衰老能力。主要机理是因为白茶中含有较多茶氨酸、黄酮类物质,同时自由基含量低。

白茶中自由基含量比其他茶类的要低,而多余的自由基正是人体衰老、病变的重要原因,其他茶类的自由基含量是白毫银针(白茶的名称)的1。6~14。3倍。

温馨提示:一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。喝茶怡情又养生,白茶虽好茶,但是也不能贪杯。

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